Guía para elegir leche o bebida vegetal

Aquí les dejo una guía práctica de algunas leches vegetales y de vaca para qué sepan cuál elegir dependiendo de lo que necesiten. Por ejemplo, para después de hacer ejercicio puede ser una que contenga proteína y carbohidratos que la de vaca o soya son las mejores opciones. OJO la leche de almendras, coco y avena NO contiene una fuente considerable de proteína. por lo que para después de hacer ejercicio no son buena opción pero para una colación o combinarla con otros alimentos en un smoothie o café del desayuno pueden ser una buena opción.

Puede haber espacio para todas 🤗