Cómo elegir una crema de cacahuate/almendras?🌰

Están super de moda éstas cremas y la verdad, es que son deliciosas y una buena opción para incluir grasa de buena calidad, vitaminas, minerales y un poco de proteína vegetal en nuestra dieta. El único problema es que hay tantas opciones y pocas buenas que nos podemos confundir fácilmente. Antes de fijarte en las calorías, mejor fíjate en los ingrediente y elige:

🌰La que tenga el menor número de ingredientes y que sean fácil de pronunciar. Mis favoritas son las de 1 ingrediente (solo almendras o solo cacahuate)

🍭 que no tenga azúcar y de preferencia tampoco edulcorantes artificiales

🥜que no tenga aceite vegetal extra ni aceite hidrogenado

🍫Puede llevar un poco de sal de mar, cacao, matcha, especies como canela, cúrcuma, jengibre, etc. Mis marcas favoritas son Kirkland, amores y sabores, Bowl bar y Mister gourmet 👌🏻👌🏻