Recomendaciones para lograr tus propósitos de año nuevo ☺

📝 Se muy claro con los cambios que quieres hacer, escribelos y pon una fecha limite.

😉Recuerda que los cambios son poco a poco, no deas muy duro contigo mismo.

✋No te compares, para algunos es un reto hacer 3 hrs de ejercicio por semana y para otros el reto es hacer 10 hrs. Tu progreso es personal 🙋‍♂🙋

☝ Enfocate en el cambio de 1 o 2 habitos nada más, el que mucho abarca poco aprieta

😌Ten paciencia, los canbios toman tiempo y no te agobies si retrocedes un poco. Lo importante es seguir y aprender de esos errores

🤓Busca ayuda con un profesional que pueda guiarte a lograr tus metas de ma era saludable.

😄Reconoce tus avances por muy pequeños o grandes que sean🎉