¿Cuál es el mejor cereal de caja?

Siento decirles que NINGUNO!!! No, la verdad no lo siento, me parecen productos malísimos que las empresas que los hacen han engañado a muchas personas al manejar la información a su antojo. Todos los anuncios que hemos visto sobre lo “nutritivo” que es desayunar cereal están patrocinados por los que los fabrican y están hechos especialmente para cautivar a los niños, incluso algunas guías o recomendaciones nutrimentales para la población en las que se manejan como uno de los alimentos más importantes de nuestra dieta también son patrocinados por estas empresas.

Su composición nutrimental es bastante mala, lo intentan disfrazar diciendo que están fortificados, pero la verdad es que les agregan nutrimentos que les quitaron durante su elaboración. El 90% son súper bajos en fibra, incluyendo algunos de los que nos venden como opción integral y son muy altos en azúcar aun los que nos venden como opción light o los cereales de adultos. Yo en lo personal no consumo ninguno, prefiero mil veces comer avena natural sin saborizantes.

Yo sé que puede ser una opción rápida para desayuno si no tienes mucho tiempo pero preparar un huevo o avena te toma 5 minutos. Solo debes poner la alarma 5 o 10 minutos antes y los beneficios son innumerables. Incluso puedes preparar tu desayuno desde una noche antes y salir corriendo.