Pan tostado con aguacate

Esta es una opción vegana que puede ser para los días que tengas prisa o flojera de cocinar por que es muy fácil y rápido.

1 porción

Ingredientes:

• 1 rebanada de pan de centeno y avena (puede ser cualquier otro pan que sea de granos)

• 1/8 de aguacate

• 1 cucharadita de pesto de jitomate deshidratado (puede ser de aceitunas o de albahaca)

• 1 cucharada de semillas de hemp

Tuesta el pan y coloca encima el aguacate, semillas de hemp y pesto.

Equivalentes: 1 carbohidrato, 1 grasa, 1 proteína