Berry bowl🍒🍓🍇

Este platillo es perfecto para desayuno, colación o cena, su sabor y consistencia es parecida a la del helado🍦 solo que éste con ingredientes naturales🍃 y muchos antioxidantes, fibra, vitaminas y bajo contenido de grasa. Puedes agregar semillas de hemp o polvo de proteína para aumentar el contenido de proteínas.

1 porción

Ingredientes:

1 plátano congelado

1/2 taza de berries congelados

1 puño de frambuesas

1 taza de leche de almendras

2 cucharadas de coco rallado

2 cucharadas de chía

Licúa el plátano con las berries y coloca en un bowl. Encima agrega el coco, frambuesas y chía.

Equivalentes: 1.5 frutas, 1 leche, 1 grasa