Mugcake de chocolate

Para cuando tengan antojo de chocolate pero no quieran romper la dieta.

Porciones: 1

Ingredientes:

3 cucharadas de avena

2 claras de huevo

2 cucharaditas de cocoa en polvo

2 cucharadas de leche de coco, también puede ser de almendras

2 sobres de stevia o splenda

1 plátano

1/2 cucharadita de Royal

Preparación:

Licúa todos los ingredientes, coloca la mezcla en una taza y calienta por 1.5 minutos y desmolda.

Equivalentes: 1 carbohidrato, 1 fruta, 1 proteína