Chilaquiles LIGHT

Chilaquiles horneados

Puedes cuidar tu alimentación y seguir comiendo los platillos que más te gustan, solo haz algunas modificaciones a las recetas y listo!!

Porciones: 1

Ingredientes:

2 tortillas de maíz o 4 de nopal

3 tomates verde

2 chiles verdes

cilantro

sal al gusto

1 pedazo de cebolla

1 taza de caldo de verduras o pollo sin grasa

40 gr de queso panela rallado

Preparación:

Asa las tortillas partidas en un sartén. Aparte hierve los tomates y chiles, cuando estén cocidos licúalos junto con el consomé, sal, cebolla y cilantro. En un plato coloca las tortillas, encima la salsa y el queso👌

Equivalentes: 2 carbohidratos, 1 Proteína