RECOMENDACIONES PARA IR AL SÚPER

Sé que es difícil ir por los pasillos del súper y tener que resistir a muchos alimentos que nos gustan pero que sabemos que nos hacen daño. Aquí hay algunas recomendaciones para superar esas tentaciones:

• No ir con hambre a hacer las compras.

• Hacer una lista antes de salir de casa con solo los alimentos que necesitas.

• Evitar los pasillos en los que sabes que hay más tentaciones.

• Puedes hacer las compras por teléfono o internet. Así evitarás toparte con lo que no necesitas y gastarás menos dinero.

• Empieza por los pasillos de afuera que es donde se encuentran los alimentos más frescos como fruta y verdura.

• Revisa las etiquetas de los alimentos y elige los que tengan menor contenido de calorías, grasas totales e ingredientes.

• Compra solo lo que necesites, no te dejes llevar por las promociones.

• Evita probar los alimentos que ofrecen dentro del súper para no comprar lo innecesario.